La crisi è una situazione di vita nella quale sei obbligata a sperimentare pensieri aversivi ed emozioni pesanti, se vuoi o no. Pertanto, la crisi ha una specifica funzione: rimetterci in contatto con noi stessi e cioè fare in modo che iniziamo a sentire le nostre emozioni e ad osservare i nostri pensieri distruttivi.

Nessuno vuole sperimentare la crisi a livello economico, lavorativo, nel rapporto di coppia o nella salute e quando la crisi si manifesta spesso si reagisce con resistenza e opposizione interna, cosa che spesso aggrava la crisi. Chi invece si trova nella pratica meditativa e in una comunità di pratica può trasformare la crisi nella grande occasione di svolta.

Possiamo accogliere la difficoltà e, con l’aiuto degli amici di pratica nella condivisione, possiamo comprendere il profondo senso e il dono nascosto nella tua personale crisi. Non si tratta di riflettere su queste cose ma di entrare in un contatto meditativo con la propria mente e con la propria parte emotivamente ferita e quindi insicura, arrabbiata e impaurita. Non sarà semplice amare la crisi ma possiamo andare in quella direzione.

Qualsiasi crisi è una grande occasione, non cade dal cielo ma si manifesta con un profondo senso.

Da soli non siamo sempre in grado ad individuare quel senso in quanto si può facilmente trovare all’ombra del nostro essere, in parti nascoste della mente e del cuore. Ma la pratica meditativa insieme ci dà gli strumenti per cogliere l’occasione e per trasformare la crisi nella svolta, nell’inizio di una nuova fase della tua bellissima vita

Il ritiro si svogle online. Solo pochi posti possibili per partecipare in presenza a Lugano

Il ritiro inizia: 
-per chi partecipa online il 18/04 con la meditazione delle 21.00, 
-per chi partecipa in presenza a Lugano con la cena del 18/04.

Il ritiro si conclude: 
-per chi partecipa online con la fine del seminario del 21/04, 
-per chi partecipa in presenza a Lugano con il pranzo del 21/04.

CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE online

SINGOLE GIORNATE: EUR 80

TUTTO IL RITIRO: EUR 220

ISCRIZIONE PARZIALE O COMPLETA ONLINE QUI: https://forms.gle/3cXdd98zpU41jHdU8

CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE in presenza a Lugano Ruvigliana, P.zza San Rocco, 1

SINGOLE GIORNATE: EUR 80

TUTTO IL RITIRO: EUR 220 + contributo pernottamento 40 euro/giorno

SPESE PASTI - calcolate al momento sulla spesa effettiva

ISCRIZIONE PARZIALE O COMPLETA A LUGANO QUI: https://forms.gle/gXRLPrRrHChdhuDN8

PROGRAMMA TIPO DELLE GIORNATE

07.00 - 08.00: Meditazione seduta, camminata, seduta

08.00 - 08.30 ca.: Meditazione del cibo (12 minuti) - colazione insieme + pausa

09.00 - 09.30: Meditazione camminata all'aperto

10.00 - 11.30: Seminario tematico tenuto da Volker Winkler

11.30: pausa fino alle 16.00

16.00 - 16.30: Pratica della gioia nel contatto col corpo (yoga o ballo)

16.30 - 17.00: Meditazione seduta (30 minuti)

17.00 - 18.00: Gruppi di condivisione 

20.00 - 20.30 ca.: Meditazione del cibo (12 minuti) - cena insieme

21.00 - 21.30: Meditazione seduta (30 minuti)

21.30 - 22.00: Meditazione serale

(il programma può essere soggetto a variazioni)