Una vita libera e felice
NOVEMBER CHALLENGE
dall’1 al 21 NOVEMBRE
Seguire il cuore
TALO NOVEMBER CHALLENGE 2026
Come di consueto, in questo periodo dell'anno, ci impegniamo nella TALO November Challenge. Di che cosa si tratta?
È una "sfida" con noi stessi per portare la nostra pratica meditativa su un nuovo livello. Per 21 giorni, dal 1 novembre al 21 novembre, ci prendiamo l'impegno di praticare meditazione ogni giorno scegliendo una delle tre possibilità di challenge:
A) Una meditazione al giorno di almeno 30 minuti
B) Due meditazioni al giorno di almeno 20 minuti
C) Una sessione al giorno di almeno 70 minuti (alternando meditazione seduta, camminata e seduta)
Ogni challenge sarà supportata dai moderatori e da Volker
Condivideremo nel Network le nostre esperienze per aiutarci e sostenerci, giocando seriamente.
Sarà anche accolto ogni contributo che vorrai inviarci rispondendo a questo post o via mail se preferisci.
Buona pratica!
TALO Network offerta primo mese gratuito, poi 20 EUR+IVA al mese. Link: https://talonetwork.mn.co/
mail: info@talomeditation.com
I MAESTRI
sabato 7/11 ore 15.00
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh è il maestro del sorriso. Il suo insegnamento è la sorridente gioia della compassione nel contatto con la vita. Mentre altri maestri puntavano su severità e assoluta coerenza con la tradizione lui sapeva che a noi occidentali serviva qualcos'altro: il sorriso.
La sua pratica è una combinazione tra Zen e Vipassana che è alla base della pratica TALO®. Dallo Zen ha preso la totalità della pratica, l'identità tra vita quotidiana e pratica di Sati (mindfulness), dalla tradizione Vipassana ha preso il Satipatthana (4 fondamenti della presenza mentale) e l'Anapanasati (la piena consapevoleza del respiro) come solido fondamento della pratica. Questa particolare combinazione è stata poi tinta completamente del suo sorriso. La pratica del suo centro Plum Village è aperta, gioiosa, family-friendly e meno fissata su pratica meditativa formale. Questa apertura e leggerezza ha permesso a tantissime persone sul pianeta di avvicinarsi alla pratica e di liberarsi dalla sofferenza umana.
Così è diventato mio maestro: col sorriso. Severità e disciplina non mi mancavano personalmente. Avevo bisogno di assoluta chiarezza nel Dharma e del sorriso. E la pratica di Thay offriva entrambe le cose a me quando ho iniziato a praticare. E da lì in poi non ho mai smesso di seguirlo. Oggi in TALO® onoriamo questo singolare maestro con ogni sessione di pratica perché rappresentiamo una cosa che lui sempre sognava e proponeva: una pratica meditativa europea, occidentale, non necessariamente buddhista e meno orientata all'Asia anche se sempre basata sul Buddhadharma. Siamo qui così oggi grazie a lui. Eterna gratitudine.
Questo appuntamento si svolge nel TALO Network la nostra piattaforma di pratica.
Ti aspettiamo, il primo mese è gratuito poi 20 EUR+IVA/mese - https://talonetwork.mn.co/
La sofferenza fa parte dell’esperienza umana
Inizia la tua seconda vita
Perché sei qui in questa vita, così, in questa tua forma maschile o femminile?
E perché sei qui adesso su questa pagina?
Forse è perché la tua vita è un percorso d’apprendimento. Forse ti sei incarnata/o in questo tuo corpo per fare specifiche esperienze: la tua famiglia, la tua città, i tuoi partner, il tuo percorso di studi e carriera, i figli, malattie, le separazioni, le difficoltà economiche ecc.
E qual è il senso di tutte queste esperienze?
Forse il senso si trova proprio nel fatto che oggi hai la determinazione e la bellissima occasione di iniziare una seconda vita (e mentre eri alla ricerca di questa nuova vita sei capitata/o qui su questa pagina?).
Non sei qui per caso. Sei qui perché hai raggiunto, come tutti noi nella comunità, il punto nel quale diventa possibile accogliere, accettare e trasformare le tue esperienze e sofferenze in gioia di vivere, in amore dato e ricevuto, in creatività, apertura, amicizia e compassione.
Quindi benvenuta/o nel mondo TALO®. Buona pratica e buona trasformazione!
3 possibili passi nella tua nuova vita:
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Il nostro video più recente
Insonnia e calma mentale
Video 1 della serie "Dormire meglio con la meditazione"
Volker Winkler - TALO Meditation Academy
Calma mentale è il presupposto primario per superare l'insonnia. Ma calma mentale normalmente non è così difficile da ottenere. Conviene indirizzare l'attenzione al corpo e alle sensazioni più forti.
Ciò crea un "ancoraggio" nel momento presente e la mente non può più così facilmente distrarsi e divagare. Video 1 della serie "Dormire meglio" - Volker Winkler - TALO Meditation Academy.
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Ogni persona che entra nel TALO Network viene personalmente accolta e supportata da noi.
Ti inviteremo ad un incontro di orientamento nel quale ti spieghiamo tutte le funzionalità e le proposte del Network e ascoltiamo ciò che vuoi condividere in merito alla tua motivazione per intraprendere la strada della pratica meditativa.
I primi 30 giorni sono gratuiti e ti puoi cancellare con due click in qualsiasi momento e senza discussioni. Dopo partecipi pienamente alla vita della nostra comunità con soli EUR 20+IVA al mese (in CH no IVA cioè fr. 20 senza aggiunta) nel nostro Zendo online, uno spazio protetto, indipendente, senza pubblicità, censura o ideologia, riservato per vivere la pratica insieme.
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Il Bodhisattva Manjushri rappresenta la nostra capacità di dare, quando ci vuole, un taglio netto alla perdita di noi stessi nel flusso dei pensieri inconsapevoli, alla perdita di amorevole presenza, alla discesa nella sofferenza.