Una vita libera e felice
NOVEMBER CHALLENGE
dall’1 al 21 NOVEMBRE
Seguire il cuore
TALO NOVEMBER CHALLENGE 2026
Come di consueto, in questo periodo dell'anno, ci impegniamo nella TALO November Challenge. Di che cosa si tratta?
È una "sfida" con noi stessi per portare la nostra pratica meditativa su un nuovo livello. Per 21 giorni, dal 1 novembre al 21 novembre, ci prendiamo l'impegno di praticare meditazione ogni giorno scegliendo una delle tre possibilità di challenge:
A) Una meditazione al giorno di almeno 30 minuti
B) Due meditazioni al giorno di almeno 20 minuti
C) Una sessione al giorno di almeno 70 minuti (alternando meditazione seduta, camminata e seduta)
Ogni challenge sarà supportata dai moderatori e da Volker
Condivideremo nel Network le nostre esperienze per aiutarci e sostenerci, giocando seriamente.
Sarà anche accolto ogni contributo che vorrai inviarci rispondendo a questo post o via mail se preferisci.
Buona pratica!
TALO Network offerta primo mese gratuito, poi 20 EUR+IVA al mese. Link: https://talonetwork.mn.co/
mail: info@talomeditation.com
MEDITAZIONE GUIDATA
martedì 3/11 ore 20.00
Emozioni e dolori fisici
I dolori fisici sono sempre espressione di emozioni. Dolori fisici non sono veramente mai “psicosomatici” perché non esiste altro che l’espressione fisica del nostro stato interiore, delle nostre emozioni. Dolori fisici sono pertanto sempre indicatori molto importanti e di grande aiuto.
Sentire le emozioni e abbracciare la nostra parte ferita (bambino/a interiore) vuol dire fare tanto, tantissimo per la propria salute fisica. Accogliere e accettare lo stato fisico, anche se è doloroso è, invece, di grande aiuto per aprire il tuo cuore.
Il nesso tra emozioni e sensazioni fisiche è evidente e ci offre l’accesso alle nostre sofferenze per trasformarle amorevolmente e per vivere nell’amore per noi stessi e questa vita.
Questo appuntamento si svolge nel TALO Network la nostra piattaforma di pratica.
Ti aspettiamo per meditare insieme, il primo mese è gratuito poi 20 EUR+IVA/mese - https://talonetwork.mn.co/
La sofferenza fa parte dell’esperienza umana
Inizia la tua seconda vita
Perché sei qui in questa vita, così, in questa tua forma maschile o femminile?
E perché sei qui adesso su questa pagina?
Forse è perché la tua vita è un percorso d’apprendimento. Forse ti sei incarnata/o in questo tuo corpo per fare specifiche esperienze: la tua famiglia, la tua città, i tuoi partner, il tuo percorso di studi e carriera, i figli, malattie, le separazioni, le difficoltà economiche ecc.
E qual è il senso di tutte queste esperienze?
Forse il senso si trova proprio nel fatto che oggi hai la determinazione e la bellissima occasione di iniziare una seconda vita (e mentre eri alla ricerca di questa nuova vita sei capitata/o qui su questa pagina?).
Non sei qui per caso. Sei qui perché hai raggiunto, come tutti noi nella comunità, il punto nel quale diventa possibile accogliere, accettare e trasformare le tue esperienze e sofferenze in gioia di vivere, in amore dato e ricevuto, in creatività, apertura, amicizia e compassione.
Quindi benvenuta/o nel mondo TALO®. Buona pratica e buona trasformazione!
3 possibili passi nella tua nuova vita:
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Il nostro video più recente
Insonnia e calma mentale
Video 1 della serie "Dormire meglio con la meditazione"
Volker Winkler - TALO Meditation Academy
Calma mentale è il presupposto primario per superare l'insonnia. Ma calma mentale normalmente non è così difficile da ottenere. Conviene indirizzare l'attenzione al corpo e alle sensazioni più forti.
Ciò crea un "ancoraggio" nel momento presente e la mente non può più così facilmente distrarsi e divagare. Video 1 della serie "Dormire meglio" - Volker Winkler - TALO Meditation Academy.
Medita con noi online e prenditi subito cura di te
TALO Network
pratica online
Ogni persona che entra nel TALO Network viene personalmente accolta e supportata da noi.
Ti inviteremo ad un incontro di orientamento nel quale ti spieghiamo tutte le funzionalità e le proposte del Network e ascoltiamo ciò che vuoi condividere in merito alla tua motivazione per intraprendere la strada della pratica meditativa.
I primi 30 giorni sono gratuiti e ti puoi cancellare con due click in qualsiasi momento e senza discussioni. Dopo partecipi pienamente alla vita della nostra comunità con soli EUR 20+IVA al mese (in CH no IVA cioè fr. 20 senza aggiunta) nel nostro Zendo online, uno spazio protetto, indipendente, senza pubblicità, censura o ideologia, riservato per vivere la pratica insieme.
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Ritiri e giornate
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Puoi praticare meditazione di persona con noi
nei nostri Ritiri organizzati 3 - 4 volte all’anno a Lugano e in varie località in Italia
nei Dharma Days, giornate di pratica che teniamo regolarmente nei luoghi dei nostri gruppi locali
negli incontri regolari dei nostri gruppi locali a
Brescia, Cesenatico, Firenze, Lugano, Milano e Torino.
Articoli del Blog
Pratica meditazione in presenza nei nostri Sangha locali
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Il Bodhisattva Manjushri rappresenta la nostra capacità di dare, quando ci vuole, un taglio netto alla perdita di noi stessi nel flusso dei pensieri inconsapevoli, alla perdita di amorevole presenza, alla discesa nella sofferenza.